Les cours proposés
Il existe de nombreuses manières d'être et de rester en forme. Que ce soit pour perdre du poids, courir un marathon ou avoir un corps de rêve, consultez ci-dessous les différents chemins pour atteindre vos objectifs.
Cours collectifs de fitness
Séances de renforcement musculaire (methode Pilates), Cardio training, Pound, Zumba , Step, Stretching
Pas de niveaux exigés, chacun(e) peut profiter et bénéficier des bienfaits d'une séance qu'elle soit très dynamique ou plus zen, le but étant de se sentir plus léger dans sa tête dans un corps de plus en plus tonique !
Utilisation de materiels tels que Fitball, ballons-paille, poids, elastiques pour le Cardio comme pour le Pilates; et Fit Sticks pour le Pound essentiellement.
Entraînement particulier
Maintenir et/ou améliorer sa bonne condition physique
La santé et la condition physique ne concernent pas seulement votre apparence physique, mais aussi votre mental. Je vous aiderai à trouver le bon équilibre entre votre corps et votre esprit
en étant parfaitement à l'ecoute de vos besoins. Qu'attendez-vous ? Inscrivez-vous à un cours !
Aquagym
Profiter des bienfaits de l'eau pour se tonifier
Exercices variés, toniques, à seul ou a plusieurs pour plus de fun !
Aucun risque de traumatismes pour les articulations, l'eau vous porte mais vous oblige aussi à plus d'efforts , sans douleur . Excellent pour tout le corps !